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mercredi, 18 mars 2015 07:23

Comment réussir à se motiver

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La motivation est probablement l'élément clé qui permet de déplacer des montagnes et puiser dans nos propres ressources.  Sans motivation, on peut se sentir las, sans force voire sans envie. Parfois, prisonnier de l'angoisse, d'un mal-être ou d'un "je-ne-sais-quoi", la personnalité se trouve piégée dans une spirale négative. Les schémas psychologiques mis en oeuvre peuvent être divers et variés, peut-être profonds, ancrés en nous, mais comment faire pour se "booster" et sortir de sa torpeur. Sinon, comment réussir à susciter cette envie de faire, cette envie d'être par opposition à cette démotivation, cette sensation de non-être.

Tout d'abord, il faut pouvoir répondre à ces deux simples questions : Qui suis-je ? Qu'est-ce que j'attends de la vie ?

Ces questions sont en réalité difficiles à répondre car d'un, nous changeons ainsi que nos aspirations et de deux, nous ne prenons quasiment jamais le temps d'y réfléchir ou d'y répondre sincèrement. C'est peut-être ici l'occasion.

Prenez une journée, une semaine, peut-être un mois, mais écrivez sur un papier en 2 colonnes, "ce que je suis et que j'aime", "ce que je suis et que je n'aime pas".  Dans la même logique, écrivez ensuite "vos avantages", puis "vos inconvénients".

Continuez avec "vos succès", "vos échecs".... Puis "vos forces", "vos faiblesses".

Marquez ensuite ce qui dans une occasion "vous a épaté chez vous, vous à surpris" et "ce qui vous a déçu".

Déterminez ensuite votre définition du bonheur et ce qui éventuellement pour vous, vous manque pour l'atteindre...

Vous venez de commencer votre premier pas vers le coaching.

Lu 1613 fois Modifié le samedi, 14 novembre 2015 23:07

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